Chuyên mục

bạn nên làm gì để giảm cân một cách nhanh chóng và không gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm. Thông qua bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn tìm hiểu về các phương pháp giảm cân khoa học, đơn giản, dễ thực hiện.

Giảm béo được coi như một “ngành công nghiệp” với rất nhiều lời khuyên làm những điều điên rồ, mà hầu hết là chẳng mấy khi có căn cứ khoa học. 26 mẹo giảm cân đơn giản, hiệu quả sẽ giúp bạn.

Giảm cân Sbody Cafe của công ty Hoài Thương Organic (Nguyên liệu nhập từ Nhật Bản) cho thấy hiệu quả rõ rệt trong quá trình đào thải mỡ, giúp giảm cân an toàn cho mọi cơ địa…nhờ tinh chất cafe xanh, tỏi đen, ca cao, linh chi, bồ công anh..đặc …

Những thay đổi nhỏ cũng có thể mang lại kết quả tích cực trong việc giảm cân và duy trì vóc dáng. Dưới đây là 5 cách dễ dàng mà bất cứ ai cũng có thể áp dụng để hỗ trợ giảm cân nhanh và hiệu quả.

Chỉ với 5 mẹo giảm cân cho dân văn phòng không khó thực hiện chút nào, bạn đã có thể cải thiện vóc dáng ngay tại nơi làm việc của mình rồi đó. Ai là dân văn phòng thì mới thấm hiểu cái cảnh mỡ bụng dưới lộ rõ do …

Tuân thủ nguyên tắc không bỏ bữa, cân đối tỷ trọng dinh dưỡng trong từng bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cân thành công và hiệu quả lâu dài. Eat Clean là phương pháp lựa chọn và chế biến món ăn lành mạnh, ưu tiên hương vị nguyên bản. Eat …

Đây là một bài viết giúp bạn giảm cân nhẹ nhàng theo những chỉ dẫn sau: Bạn hãy đi bộ 20 phút mỗi ngày, tập tạ 3 lần 1 tuần, chỉ ăn ba phần tư khẩu phần trước đây.

Không bỏ bữa tối, hạn chế tinh bột, ưu tiên thịt trắng và tăng cường rau xanh là những nguyên tắc ăn tối để giảm cân hiệu quả. 6 nguyên tắc ăn tối giúp giảm cân bạn không nên bỏ qua 1. Không bỏ bữa tối Bỏ bữa tối không …

5 cách đốt mỡ giảm cân mà không cần đến phòng gym: Nhảy dây, leo cầu thang bộ... là những bài tập đơn giản ai cũng có thể thực hiện giúp tiêu hao calo dư thừa hiệu quả, không đòi hỏi dụng cụ phức tạp.

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò đến 70% hiệu quả của quá trình giảm cân. Chính vì thế, ngoài việc tập luyện, bạn cần chú ý nhiều đến cách ăn uống. Muốn đánh bay mỡ, chị em cần chọn các thực phẩm giúp no lâu. Và dưới đây là một số món mà bạn có thể ăn thay cơm rất tốt.