Home / Chuyên mục / Sức khỏe - Làm đẹp / Bật mí 5 bí quyết tăng cân hiệu quả tại nhà

Bật mí 5 bí quyết tăng cân hiệu quả tại nhà

Bật mí 5 bí quyết tăng cân hiệu quả tại nhà
5 (100%) 7 votes

Bật mí 5 bí quyết tăng cân hiệu quả tại nhà

Với nhiều người việc tăng cân là một bài toán khó, dù tăng cường ăn uống, sử dụng thuốc tăng cân, sữa tăng cân… nhưng cân nặng của bạn vẫn không thể nhích lên được. Cần phải làm thế nào để béo lên nhanh chóng.Hãy áp dụng những bí quyết tăng cân hiệu quả tại nhà được những người gầy đã tăng cân thành công chia sẻ.

bí quyết tăng cân hiệu quả tại nhà
bí quyết tăng cân hiệu quả tại nhà

1. Cố gắng ăn 5 – 6 bữa/ngày

Những người gầy muốn tăng cân tốt cần áp dụng cho mình một chế độ ăn khoa học và tối ưu là chia nhỏ khẩu phần ăn thành 5 – 6 bữa, thay vì 3 bữa ăn chính như bình thường. Việc chia nhỏ các bữa ăn sẽ giúp bạn bổ sung được nhiều dinh dưỡng, giảm nhẹ gánh nặng cho hệ tiêu hóa và giúp bạn ăn uống tốt hơn. Hãy duy trì chế độ ăn uống như vậy trong quá trình tăng cân sẽ giúp bạn dễ dàng có được cân nặng lý tưởng.

bí quyết tăng cân hiệu quả tại nhà
bí quyết tăng cân hiệu quả tại nhà

2. Tăng cường thực phẩm giàu protein

bí quyết tăng cân hiệu quả tại nhà
bí quyết tăng cân hiệu quả tại nhà

Protein là chất dinh dưỡng thiết yếu không thể bỏ qua trong các bí quyết tăng cân hiệu quả của người gầy. Đây là đa chất dinh dưỡng rất quan trọng để phục hồi, xây dựng tế bào, phát triển các bó cơ giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh và săn chắc.

Trong chế độ ăn giúp tăng cân, người gầy cần tăng cường các thực phẩm giàu protein hàng ngày. Hãy chú ý ăn đủ cả protein động vật (thịt, cá, trứng, sữa) và protein thực vật (các loại đậu, tảo spirulina, rong biển, rau xanh…).

2. Bổ sung nhiều năng lượng hơn năng lượng tiêu hao

Dù làm công việc văn phòng hay lao động chân tay, bạn vẫn phải sử dụng rất nhiều năng lượng hàng ngày cho công việc. Nếu năng lượng cung cấp từ thức ăn hàng ngày ít hơn hoặc chỉ bằng năng lượng tiêu hao thì người gầy rất khó tăng cân, thậm chí bạn sẽ ngày càng gầy đi.

Thông qua các nghiên cứu, chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn nhiều hơn 300 – 500 calo so với năng lượng cơ thể sử dụng để phục vụ cho công việc và các hoạt động hàng ngày.

bí quyết tăng cân hiệu quả tại nhà
bí quyết tăng cân hiệu quả tại nhà

4. Tập thể dục ít nhất 3 lần/ tuần

Rất nhiều người không để ý đến việc tập thể dục trong khi đây là bí quyết tăng cân rất hiệu quả của những người gầy tăng cân nhanh. Tập thể dục thể thao giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, phát triển cơ bắp, làm bạn ăn được nhiều hơn và tăng cảm giác ăn ngon miệng.

Lựa chọn các môn thể thao yêu thích, phù hợp với sức khỏe như: gym, yoga, chạy bộ, đi bộ, đạp xe… sẽ giúp bạn tăng cân tốt hơn rất nhiều.

bí quyết tăng cân hiệu quả tại nhà
bí quyết tăng cân hiệu quả tại nhà

 

5. Sử dụng Nấm tăng cân Hoài Thương Organic

Sử dụng Nấm tăng cân đẹp da của Hoài Thương Organic để tăng cân .Ngoại hình gầy gò khiến bạn thiếu tự tin và ảnh hưởng đến các vấn đề sức khỏe. Bạn đã tìm đủ mọi cách để tăng cân nhưng chưa thành công. Bạn có thể sử dụng Nấm tăng cân đẹp da – thực phẩm chức năng giúp tăng cân hiệu quả, được nhiều người tiêu dùng Việt Nam tin dùng.

Trà Nấm tăng cân giúp bạn thay đổi cân nặng  chỉ sau 15 ngày sử dụng. Tại sao lại hiệu quả như vậy. Vì trong thành phần của thuốc được chiết xuất 100% thảo dược quý từ thiên nhiên,không chỉ giúp bạn tăng cân nhanh hiệu quả an toàn mà còn giúp chị em phụ nữ da dẻo hồng hào hơn

Nấm tăng cân đẹp da
Nấm tăng cân đẹp da

 THÀNH PHẦN TRÀ THẢO DƯỢC NẤM TĂNG CÂN HOÀI THƯƠNG

  • Chiết xuất 100% thảo dược quý bao gồm : Nhung hưu, Nhân sâm, đinh lăng, trùng thảo, tảo xoắn,…
  • Phù hợp cho người,ăn nhiều nhưng không hấp thụ được dưỡng chất,gầy lâu năm, người bị suy nhược cơ thể, người già mất ngủ thường xuyên, người bệnh khó ngủ, chán ăn

CÔNG DỤNG TRÀ THẢO DƯỢC NẤM TĂNG CÂN HOÀI THƯƠNG

Nấm tăng cân đẹp da
Nấm tăng cân đẹp da

 Kích thích thèm ăn, ăn ngon miệng ăn nhiều hơn
➡ Hỗ trợ tăng size vòng 1 hiệu quả 
➡ Giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn
➡ Các thảo dược quý sẽ giúp tăng cường hấp thụ dưỡng chất mạnh,tăng sức đề kháng cho cơ thể
➡ Giúp người bị gầy yếu lâu năm,suy dinh dưỡng,bệnh thiếu máu
➡ Có tác dụng cường dương và chống liệt dương
➡ Ngoài ra thành phần của thuốc tăng cân nấm gồm các thảo dược thiên nhiên còn giúp chị em Đẹp da, hồng hào hơn.

Nấm tăng cân Hoài Thương
Nấm tăng cân Hoài Thương

Đọc thêm: THẢO DƯỢC NẤM TĂNG CÂN HOÀI THƯƠNG ORGANIC  TĂNG 2 – 5 KG/15 NGÀY

Giá bán niêm yết Nấm tăng cân Hoài Thương Organic

  • Liệu trình 15 ngày 500k (1 hộp)
  • Liệu trình 30 ngày 950k (2 hộp)
  • Giao hàng miễn phí toàn quốc
  • Thanh toán khi nhận hàng
 ——————————————————————————
 ĐẠI LÝ THẢO DƯỢC  NẤM  HOÀI THƯƠNG ORGANIC
Điện thoại: 0945 075 939 (Zalo + Facebook) gặp Ms Thúy 
Website : http://namgiamcanhoaithuong.com 
Facebook : https://fb.com/thuy.phuong.3363
Loading...
error: Content is protected !!